명품쇼핑몰 기온이 떨어지면 척추를 둘러싼 근육과 인대가 뻣뻣해져 뼈와 신경을 압박하기 때문에 급성 요통의 위험성이 높아지고 만성 척추질환 증상이 악화될 수 있다. 전문가들은 겨울철 허리 건강을 위해선 틈틈이 스트레칭을 하고 근력을 키울 필요가 있다고 조언한다.추운 날씨에 몸을 충분히 풀지 않은 상태에서 허리에 무리한 힘을 가하면 급성 요통이 생기기 쉽다. 평소 건강하던 사람도 무거운 물건을 들어올리거나 빙판길처럼 미끄러운 곳에서 균형을 잡으려고 힘을 주다가 허리를 삐끗하면 급성 요추염좌가 발생해 통증이 한동안 지속될 수 있다. 요추 사이를 연결하는 인대가 충격이나 잘못된 자세 등의 원인으로 손상을 입으면 이 같은 염좌가 발생하는데, 초기 통증은 심해도 이를 가라앉힐 수 있는 소염제나 근이완제 등을 복용하고 안정을 취하면 대부분 점차 호전된다. 다만 평소 척추가 약해진 상태라면 허리 디스크(요추 추간판탈출증)로 진행될 수도 있어 주의해야 한다.민성훈 바른세상병원 척추센터 원장(신경외과...
동지(冬至)인 21일 전국에 비나 눈이 내릴 것이라는 예보가 나왔다. 일요일인 22일에는 강추위가 찾아오겠다.기상청은 21일 전국 대부분 지역에 비 또는 눈이 내리는 곳이 있겠고, 빙판길과 도로 살얼음이 나타나는 곳이 많을 것으로 보인다고 20일 예보했다. 24절기 중 스물두번째 절기인 동지는 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날이다.비나 눈은 20일 오전 충남 서해안과 제주도부터 시작되겠고, 같은날 오후부터는 경기 남부 서해안과 충남 내륙, 전북 서부, 밤부터는 서울·인천·경기 남부 내륙과 강원 중·남부 내륙, 충청권 내륙, 전북 동부로 확대되겠다. 21일은 전국 대부분 지역에 비나 눈이 내리다가 오후에 대부분 그치겠다.특히 21일 새벽부터 오전 사이에는 중부지방과 전북 동부에 시간당 1~3cm의 강하고 많은 눈이 내릴 것으로 예상된다. 일부 지역에는 대설특보가 발표될 가능성도 있다.20∼21일 이틀간 예상 적설량은 경기 남부와 ...
축출된 바샤르 알아사드 전 시리아 대통령이 러시아 망명 후 첫 공식 입장을 내 “시리아를 떠날 계획은 없었다”며 자신은 끝까지 싸우려 했다고 주장했다. 그는 비밀리에 러시아로 탈출할 준비를 했던 것으로 보인다.16일(현지시간) 로이터통신에 따르면 알아사드 전 대통령은 이날 시리아 대통령실이 운영하던 텔레그램 계정에 ‘바샤르 알아사드 대통령의 시리아 출국 후 상황에 대한 성명’이라는 글을 올려 이같이 밝혔다. 그는 “시리아를 떠난 것은 계획된 것이 아니다. 지난 8일 이른 시간까지 수도 다마스쿠스에 남아 직무를 수행하다 테러리스트가 침투하자 러시아와 협력해 라타키아로 갔다”고 설명했다.시리아 서부 라타키아에는 러시아 흐메이밈 공군기지가 있다. 그는 이곳에서 자신이 군을 지휘했으나 공세에 밀렸고, 러시아의 설득으로 결국 망명하게 됐다고 주장했다. 그는 “기지에 도착했지만 군이 모든 전선에서 철수한 데다 기지도 강도 높은 공격을 받게 됐다. 8일 저녁 러시아가 기지 사령부에 러...

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