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장시간 운전·비행 때, 발목이라도 움직이세요

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작성자 행복이 작성일24-09-15 16:55 조회24회

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명절 연휴 동안 해외여행을 떠나거나 장시간 교통수단에 탑승해 이동할 때는 흔히 ‘이코노미 클래스 증후군’이라 불리는 ‘심부정맥 혈전증’을 조심할 필요가 있다. 비행기의 비좁은 이코노미석에 같은 자세로 오래 앉아 있을 때 발생 위험이 높아 이런 별칭이 붙은 만큼 예방을 위해 틈틈이 자세를 바꾸고 스트레칭을 하라고 전문가들은 조언한다.심부정맥 혈전증은 다리 정맥의 혈액순환이 원활히 되지 않아 생긴 혈전이 혈관을 막아 발생한다. 오랫동안 움직임이 없으면 주로 종아리나 허벅지 정맥이 흐르는 속도가 떨어져 혈전이 잘 생기기 때문에 위험이 높아진다. 증상은 다리가 붓고 아프거나 저린 증상이 대표적으로, 대부분은 경미한 수준으로 나타난다. 장시간의 교통수단 탑승 시 가만히 있어도 다리 통증이 있으면서 특히 발목을 위쪽으로 젖혔을 때 종아리 근육에 통증이 집중되거나 다리 정맥이 튀어나와 보인다면 의심해봐야 한다. 또 피부가 붉은색이나 푸른색으로 변하기도 한다.명절 이동...
배달 애플리케이션 시장 점유율 1위인 배달의민족이 구독 프로그램을 유료화하고 ‘회원 무료배달’ 경쟁에 본격적으로 뛰어들었다. 배달의민족 운영사 우아한형제들은 유료구독 프로그램 ‘배민클럽’을 11일 정식 오픈했다고 밝혔다. 배민클럽은 여러 건을 묶어 배달하는 알뜰배달은 무료로 배달해주고, 한 번에 1건만 매달하는 한집배달은 배달비를 할인해주는 구독 멤버십이다. 지난 5월부터 무료체험 형태로 운영해오다 이날부터 유료로 전환했다. 배민클럽 이용 요금은 월 3990원이지만 당분간은 월 1990원으로 서비스를 제공받을 수 있다. 1위 배달의민족이 유료구독제 프로그램을 본격 도입하면서 빠르게 시장 점유율을 늘려가는 2위 쿠팡이츠와의 경쟁 판도가 어떻게 변화할지 관심이 쏠린다.배달앱 업계에서 ‘무료배달’ 경쟁은 지난 3월 쿠팡이츠가 쿠팡와우 멤버십 회원들에게 무료배달 혜택을 주기로 하면서 촉발됐다. 데이터 분석 기업 아이지에이웍스 모바일인덱스에 따르면 3월 6...
대한배드민턴협회가 김택규 회장의 횡령·배임 가능성을 지적한 문화체육관광부에 강하게 반발했다.협회는 13일 밤늦게 ‘문체부의 조사 결과 발표에 대한 입장문’을 배포하고 “명확한 근거 없이 한 개인을 횡령, 배임으로 모는 것은 명확한 명예훼손으로 향후 반드시 법적인 책임을 따질 것”이라고 밝혔다.협회는 “각 기관에서 협회 정책과 제도에 대해 전반적인 운영 실태를 보기보다는 단편적인 내용만을 토대로 협회와 배드민턴 조직을 일방적으로 비방하고 있다”면서 “문체부 조사에 성실히 임하고 있는 만큼 사실관계가 확인되지 않은 내용에 대해 지나친 억측과 비난은 삼가달라”고 말했다.문체부는 지난 10일 중간 브리핑에서 김택규 협회장의 ‘페이백’ 의혹을 두고 횡령·배임죄 가능성을 언급했다.협회는 지난해 승강제 리그, 유·청소년 클럽리그 등 정부 지원 사업을 진행하는 과정에서 용품 업체와 구두 계약을 통해 약 1억5000만원 규모 후원 물품을 지급받았다. 올해는 1억4000만원 상당의 ...

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